طرق للحفاظ على صحتك النفسية من مواقع التواصل الإجتماعي
لاشك أن مواقع التواصل الإجتماعي من أفضل أدوات التواصل ومشاركة الأخبار والأحداث، ولكن إذا لم تديرها جيدًا فقد تكون ضارة للغاية بصحتنا العقلية ورفاهيتنا. والسؤال هو كيف تحمي نفسك من مواقع التواصل الإجتماعي، وتحافظ على نفسيتك ؟ ، ولكي تتعرف كيف تفعل ذلك سوف نعرض بعض المشاكل والطرق لتجاوزها. 1# المقارنة بالآخرين يبدو أنها المشكلة الأساسية لمواقع التواصل الإجتماعي خصوصًا الإنستاجرام ولكنها غير واعية، تبدأ في النظر إلى صور الأشخاص الذين تتابعهم وتتخيل كم أن حياتهم جميلة ولكن الحقيقة أنك تلك الصور ما هي إلا صور لا تعبر عن حياة بأكلمها أو مجرد لحظة في اليوم ليس أكثر وتبدأ أن تقضي وقتك في الحسد مما يفعله الآخرون ولا تقدر على أن تفعله أنت، فنجمك المفضل يسافر العالم ، كل أسبوع في بلد أو في قارة مختلفة أما أنت مازلت شجرة لا تتحرك، ترى الفطور المثالي بينما مشاكل كثيرة مع زوجتك وتبدأ في المقارنة وتشعر بالسوء على حالك. عندما تبدأ في المقارنة مع الآخرين ، يجب أن تتذكر حقيقة مهمة وهي أنك تقارن حياتك مع وقت معين من حياة الآخرين، تبدأ في الإعتقاد أن حياتك بالكامل مزرية وحياة الجميع في أفضل حال، فمو...